经济学家蒂姆·哈福德（Tim Harford）：“每当我们对一个请求说‘是’的时候，我们同时也在对这段时间可能完成的其他事情说‘不’。” 一旦你承诺了某件事，你就已经决定了未来这段时间将如何度过。

浪费在无关紧要的事情上的努力，比浪费在效率低下的事情上的努力要多。如果是这样的话，消除任务是比优化任务更有用的技能。

彼得·德鲁克（Peter Drucker）：“没有什么比高效地完成根本不应该做的事情更没用的了。” 说“不”并不意味着你永远不会做任何有趣的、创新的或自发的事情。它只是意味着你以一种专注的方式说 YES。一旦你排除了干扰，你就可以对任何可能让你朝着正确方向前进的机会说“是”了。

—— James Clear [原文链接]